Willst Du bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben ?
Willst Du Dich im Notfall effektiv verteidigen können ?
Willst Du die «Sau» rauslassen können und dadurch Deine Gewaltbereitschaft reduzieren ?

Falls du mindestens eine der Fragen mit «JA» beantwortest, dann komm vorbei, mach ein Probetraining und erfahre selbst was Karate-Do ist !

Die Uni Regensburg belegt mit ihren Studien, dass mit KARATE alle 3 Fragen mit JA beantwortet werden können ! Hier findest du die Studien: Download

NEUER TRAININGSPLAN ab 07.10.2025

Training für Anfänger:innen jeweils am Mittwoch von 18:00 bis 19:15 Uhr.
An diesem Training werden die Basis-Techniken und -Stellungen sowie die ersten beiden Katas genau und intensiv geübt, dies als Vorbereitung für die erste Prüfung zum gelben Gürtel.
Das Mittwoch-Training ist aber selbstverständlich auch für alle anderen Schüler:innen aller Grade offen.

Anmeldungen per Telefon (079 333 98 88) oder Email (sensei@karate-do-kerzers.ch) oder einfach vorbeikommen und mitmachen.
Einsteigen ist jederzeit möglich.
Trainingskleidung: Am Anfang im Trainer (lange Hosen und Jacke oder T-Shirt), keine Schuhe (barfuss).
Mitnehmen: Duschzeug und Schweisstuch.

Neuer Trainingsplan

Der aktuelle Trainingsplan kann hier oder unter Download heruntergeladen werden.

Achtung: Oberstufe (ab blau) kann auch bei Unterstufe mitmachen, Unterstufe jedoch nicht bei Oberstufe!
Weitere Trainings (morgens, mittags, nachmittags) sowie Privatlektionen in Karate-Do, Kickboxen oder Selbstverteidigung je nach Bedarf und Interesse jederzeit möglich.

Privatlektionen werden erteilt in: