Neu: Karate für Kinder von 6 bis 11 Jahren!

Ab 4. November 2026 starten wir mit Karate für Kids ab 6 Jahren.
Damit Kinder und ihre Eltern unser Dojo und die faszinierende Kampfkunst Karate kennenlernen können, führen wir im September mehrere Tage der offenen Tür durch. Alle Kinder in Begleitung von mindestens einem Elternteil sind herzlich willkommen. Wir freuen uns!

Kostenlose Schnupper-Trainings im September 2026

Mittwoch 16.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr
Mittwoch 23.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr
Mittwoch 30.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr

Anmeldung und Information:
Beat Frauchiger
+41 79 668 97 90
kids@karate-do-kerzers.ch

Videos: " Was ist KARATE" und "Wirkung von KARATE auf die Gesundheit"

Plakate: KARATE und Gesundheit

Neu ab 1. Juni 2026: DO-IN (Gesundheitstraining)

Wenn Sie Schmerzen im Rücken oder Nacken, in den Gelenken, Muskeln, Sehnen oder Bändern haben oder bei sonstigem Unwohlsein, dann könnte das neue DO-IN das Richtige für Sie sein!

DO-IN ist die japanische Bezeichnung für das chinesische Dao-Yin, der ursprüngliche Name von Chi-Gong. Die Heilkunst ist in Asien eng mit der Kampfkunst verbunden und wird in vielen Dojos zusammen vermittelt.
Weitere Infos unter DO-IN.

Willst Du bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben ?
Willst Du Dich im Notfall effektiv verteidigen können ?
Willst Du die «Sau» rauslassen können und dadurch Deine Gewaltbereitschaft reduzieren ?

Falls du mindestens eine der Fragen mit «JA» beantwortest, dann komm vorbei, mach ein Probetraining und erfahre selbst was KARATE-DO ist !

Die Uni Regensburg belegt mit ihren Studien, dass mit KARATE alle 3 Fragen mit JA beantwortet werden können ! Hier findest du die Studien: Download

NEUER TRAININGSPLAN ab 1. Mai 2026

Training für Anfänger:innen jeweils am Mittwoch von 18:00 bis 19:15 Uhr.
An diesem Training werden die Basis-Techniken und -Stellungen sowie die ersten beiden Katas genau und intensiv geübt, dies als Vorbereitung für die erste Prüfung zum gelben Gürtel.
Das Mittwoch-Training ist aber selbstverständlich auch für alle anderen Schüler:innen aller Grade offen.

Anmeldungen per Telefon (079 333 98 88) oder Email (sensei@karate-do-kerzers.ch) oder einfach vorbeikommen und mitmachen.
Einsteigen ist jederzeit möglich.
Trainingskleidung: Am Anfang im Trainer (lange Hosen und Jacke oder T-Shirt), keine Schuhe (barfuss).
Mitnehmen: Duschzeug und Schweisstuch.

Neuer Trainingsplan

Der aktuelle Trainingsplan kann hier oder unter Download heruntergeladen werden.

Achtung: Oberstufe (ab blau) kann auch bei Unterstufe mitmachen, Unterstufe jedoch nicht bei Oberstufe!
Weitere Trainings (morgens, mittags, nachmittags) sowie Privatlektionen in Karate-Do, Kickboxen oder Selbstverteidigung je nach Bedarf und Interesse jederzeit möglich.

Privatlektionen werden erteilt in: