Könnte es sein, dass Sie falsch atmen? Die natürliche Atmung in den entspannten Bauch haben viele Menschen verlernt! Haltungsfehler, beengende Bekleidung, Fettleibigkeit und Stress im Beruf drängen den Bauch zurück oder halten ihn verkrampft! Dadurch wird die Luft knapper und die Atmung anstrengend! Atemtherapeutische Übungen waren bereits im alten China und Indien bekannt (Yoga). Im Karate lernt und übt man auch das richtige Atmen!
Wie gut das Karate-dō-Training älteren Menschen tut und wie positiv sich dabei die Verbindung von psychomotorischem und kognitivem Training auf ältere Menschen auswirkt, belegt eine eindrückliche Studie der Universität Regensburg in Deutschland.
Die Studien der Uni Regensburg können unter Download heruntergeladen werden.